"Zorg goed voor jezelf en daarmee voor je omgeving"

Echte verbinding met de kinderen, 10kg afvallen, een opleiding bewust ademhalen, echte verbinding met m’n partner, vermogen opbouwen, 5x per week sporten, echte verbinding met vrienden en familie, helemaal stoppen met vlees, meer vrije tijd voor mezelf, 2x per dag meditatie, leren over crypto, koud afdouchen, enz, enz…. 

Zitten hier voornemens van jouw bij? Zie jij de bui ook al hangen dat er niet veel van terecht gaat komen?

Ik durf het bijna niet te zeggen, maar dit zijn écht, allemaal mijn goede voornemens van 2022. En dan durf ik er een paar nog niet uit te spreken…

 Zou ik een beetje ambitieus zijn? ‘Ja, een beetje TE ambitieus’, zullen velen zeggen. 

Maar toch ga ik er écht voor. Want alles staat in het teken van de focus ‘goed voor mezelf zorgen’, eigenlijk is dat het enige goede voornemen, de rest zijn middelen om daartoe te komen. Ik roep vaak naar mijn omgeving: “Zorg goed voor jezelf en daarmee voor je omgeving”. En daar geloof ik echt in. Dus,‘practice what you preach’, zullen we maar zeggen.

"Bewust Zijn gaat op zichzelf niet over meditatie of een training persoonlijke ontwikkeling."

En hoewel ook een gevleugelde uitspraak van mij is; “Gisteren beginnen” (start before you’re ready), heb ik er wel wat voorbereiding in zitten, waardoor ik ook vertrouwen heb dat ik het ga redden. Het zijn het voor mij de noodzakelijke eerste stappen geweest om hier te komen. 

Bijvoorbeeld de inzet de afgelopen jaren op persoonlijke ontwikkeling en meditatie. Dit levert mij op dat ik beter voel, dat ik weet wat mijn bedoeling (purpose) is, meer focus heb en ultimo dat ik met veel zelfvertrouwen, meer bewust in het leven sta. En dan heb ik eigenlijk meteen de kern te pakken van mijn ‘voorbereiding’ van deze belachelijk lange lijst met voornemens; Bewust Zijn.

"meer gedaan krijgen voor de onderneming door minder te gaan doen"

Bewust Zijn gaat op zichzelf niet over meditatie of een training persoonlijke ontwikkeling. Het gaat voor mij wel over; even stilstaan, zelfreflectie, terugkijken en vooruitkijken, goed voelen wat voor mij de bedoeling is, doelen stellen en dan in beweging komen. Het gaat over mezelf de ruimte en tijd gunnen en geven om dit frequent te kunnen doen. 

De afgelopen jaren heb ik geïnvesteerd in ‘meer gedaan krijgen voor de onderneming door minder te gaan doen’. Mijn intentie is dan ook steeds geweest om minder directe uren voor Zwier te werken, zodat ik meer tijd in de dag overhoud voor aandacht op mijn doelen. 

Zo kom ik op het bewuste onderscheid van doelen en middelen. Minder hard werken is steeds een middel geweest en geen doel. Bijna het hele lijstje van bovenstaande voornemens zijn middelen voor (het doel) meer betekenis aan mijn leven. Levensvreugde, geluk en plezier lijkt daar bij te horen, maar is een middel om het ‘vol te houden’. Het helpt mij bovendien om persoonlijke kernwaarden op een rijtje te hebben, zodat ik weet wat belangrijk voor mij is en waar ik naartoe wil. Als je dit helder op je netvlies hebt (of op een tekening op de wc) dan ben je steeds in staat om er bewust in te blijven staan, om steeds dichtbij jezelf te blijven. 

"er steeds bewust in blijven staan en dan gaat alles stromen"

Een aantal handige middelen voor mij zijn verder een ‘journal’ bijhouden, regelmatig die smart-phone wegleggen, dagelijkse dankbaarheid voelen en opschrijven en tot slot doelen stellen en evalueren. 

Dat laatste -evalueren- is eigenlijk het belangrijkste. Dat brengt je steeds weer bij; even stilstaan, zelfreflectie, terugkijken en vooruitkijken, goed voelen wat voor mij de bedoeling is, doelen stellen en dan in beweging komen. Ofwel er steeds bewust in blijven staan en dan gaat alles stromen.

"Van A naar B, door B te doen"

Ik ben nu amper een week bezig met de goede voornemens en dat bewust-zijn-proces blijkt ook daarin weer essentieel. De opeenstapeling van voornemens deelde ik bewust van te niet in allemaal kleine stukjes op, maar ik zette het allemaal in een planning en ging vol goede moed begin januari aan de slag. Dat is wat ik graag doe, er komt vanzelf bovendrijven wat er niet in past. Van A naar B, door B te doen. Dus na enkele dagen evalueren bleek al waarmee ik te ambitieus was, waar ik lekker bezig ben en waar ik de verwachtingen moest bijstellen. Best een gedoe die voornemens.

Geef jezelf Bewust Zijn:

• even stilstaan
• zelfreflectie
• terugkijken en vooruitkijken
• goed voelen wat voor mij de bedoeling is
• doelen stellen
• in beweging komen