Jouw eigen pad
4-daagse deep dive

Wil je groei, verandering en inspiratie? Voluit leven met ogen die stralen? Het op jouw manier doen?

In 2024 organiseert psycholoog en coach Irene een bijzonder 4-daags retreat dat je de weg wijst naar je fijnste, gelukkigste leven. Een leven waarin je jou jezelf laat zijn. 

Volg Jouw Pad is een reis naar je eigenheid. Je wordt omringd met inspiratie, tips en technieken om te veranderen wat niet werkt of dat wat wel werkt nog meer vanuit je hart te doen. Door wat je leert thuis toe te passen, geef je jezelf en je leven een waanzinnige boost.
ja! dit wil ik


Thuiskomen bij jezelf 

Tijdens deze 4-daagse ga je met 6 tot 8 deelnemers op weg naar een leven vol flow, synchroniciteit en goede vibes.


Je leert hoe je de juiste keuzes maakt.Je gaat spanning, stress en angst loslaten.

Emoties voelen en ervaren.

Leren omgaan met de verhalen en gedachten in je hoofd.

Triggers herkennen en je reactie erop veranderen.

Het wordt een unieke reis naar jou. Vol inspiratie, inzicht en oefening.

Over Irene

Irene Herbers is een vakkundig coach, een levenslustig psycholoog, een heldere spiegel en een sympathieke reis- en bondgenoot. Ze heeft al veel prachtige - vaak gevoelige - mensen naar hun ongecensureerde zelf en hun beste leven gegidst en ze vindt dat altijd een eer. Al haar werk op Ibiza en in Nederland gaat over zelfontdekking, natuur, groei, authenticiteit en transformatie.

Irene daagt je uit om je volste expressie te zijn. 

Dat merk je ook aan haar stijl van coachen. Die is puur en gedreven. En zacht en recht-door-zee tegelijkertijd. Lastige onderwerpen presenteert ze licht en inspirerend. Haar coachings en retreats zijn avontuurlijk, speels, voedend, versterkend en veilig.

Ze ziet je, hoort je, voelt je.

Data 2024

Donderdag 9 t/m maandag 12 mei 

Vrijdag 12 t/m maandag 15 juli
Vrijdag 25 t/m maandag 28 oktober

Aantal deelnemers: minimaal 6 en maximaal 8 personen

4-daags programma

Dag 1: landen, kennismaken, jouw eigen pad
11.00 - 12.00 Warm welkom
12.30 - 13.30 Lunch
13.00 - 14.00 Oefening spanning & stress loslaten
15.00 - 17.30 Inspiratiesessie 1 
Jezelf en je pad ontdekken, herkennen en volgen. Inzichten, technieken en tools om dicht bij jezelf, vanuit het hart, vol vreugde en energie te leven.
17.30 - 19.00 Diner
19.30 - 20.30 Leren gronden en aarden.

Dag 2: verhalen, gedachten, zelfsabotage
08.30 - 09.00 Oefening uit het hoofd, in je lijf
09.00 - 10.00 Ontbijt
10.00 - 12.30 Inspiratiesessie 2
Hoe maak je de stem in je hoofd tot een krachtig instrument dat je vooruithelpt en je hart opent in plaats van sluit. 
12.30 - 13.30 Lunch

13.30 - 15.30 Vrije tijd, varen, wandelen, hottub & sauna
15.30 - 17.30 Inzicht in je triggers en je reactie erop positief veranderen
17.30 - 19.00 Diner
19.30 - 21.00 Ademen met Yordi

Dag 3:omgaan met je gevoel, emoties & prikkels
08.30 - 09.00 De dag begroeten met de elementen (meditatie bij/met water)
09.00 - 10.00 Ontbijt
10.00 - 12.30 Inspiratiesessie 3
Wie oncomfortabele emoties en gevoelens onderdrukt, onderdrukt ook blijdschap, optimisme en vreugde. Hoe spannend het ook is om te voelen, het is bevrijdend om te doen en je zet er je leven mee in de lift. 
12.30 - 13.30 lunch

13.30 - 16.00 Vrije tijd, varen, wandelen, hottub & sauna
16.00 - 17.30 Tools om te voelen en emoties te reguleren en te verwerken
17.30 - 19.00 Diner
19.30 - 21.00 Deelmoment bij de openhaard

Dag 4: Geïnspireerd, stralend en voluit leven
08.30 - 09.00 Kundalini mini-serie 'voor altijd energiek'
09.00 - 10.00 Ontbijt

10.00 - 11.00 Q&A
11.00 - 12.30 Inspiratiesessie 4
Jij bent een schepper. Hoe werkt dat scheppen precies en hoe sta je toe dat het leven je alles wil geven. Afsluitende sessie over het grotere plaatje, de intuïtie en het leven vanuit het hart.

12.30 - 13.30 Lunch

13.30 - 14.30 Varen
14.30 - 15.00 Afsluiting

Jullie eigen loft

De kleine groep komt samen in de BovenBoten Loft met uitzicht over het water. Door de huiselijke, warme sfeer voel je je thuis en een enorme glaze pui maakt dat je binnen ook altijd buiten bent.

Op het hele terrein zijn binnen- en buitenplekken om je terug te trekken. Om te mijmeren, de sessies te integreren of ontspannen bij jezelf of met anderen te zijn.

Samen met de natuur

In de ochtend zijn er inspiratiesessies en in de middag oefen je met praktische tools die: 

  • je in contact brengen met je kern; 

  • maken dat je bij jezelf kunt blijven;  

  • je de rest van je leven kunt inzetten op het moment dat je ze nodig hebt. 

Bij mooi weer zijn er inspiratiesessies buiten. Bijvoorbeeld op het eilandje, in de schapenweide of aan de plassen. 

Irene Retreat

Tijd voor jezelf

Het programma biedt voldoende eigen tijd om de sessies te integreren in de natuur. Je kunt wandelen, zwemmen, bootjevaren of ontspannen in de sauna of houtgestookte hottub. 

Voel vooral wat jij op dat moment nodig hebt. 

Ademsessie

Verbinden met jouw lijf en voelen wat er speelt. Deze sessie zorgt voor verbinding. Het brengt je dichterbij je diepste gevoelens en laat je in je kracht staan.

De sessie wordt gegeven door Yordi, mede-oprichter van Zwier en ervaren ademcoach.

Alles = heerlijk

En, zijn er ook gezonde maaltijden? Jaaa! Zwier en Irene gaan over goed en lekker eten! De Zwierkoks koken met zoveel liefde en aandacht dat je die in elke hap proeft. De recepten zijn uniek en een deel van de ingrediënten komt uit eigen tuin. Alles is biologisch geteeld en lokaal gekocht. 3x per dag ga je lekkerbekken en watertanden. 

Het enige wat je hoeft te doen is aan te schuiven.

Wat deelnemers vonden:

Zwier is een prachtige locatie, lieve mensen, heerlijke bedden (zeker niet onbelangrijk), fijne huisjes en zo’n enorm lekker eten. Alle maaltijden waren geweldig. Alleen al daarvoor ga ik opnieuw. 


En dan de retraite. 


Omdat ik pas de dag van tevoren wist dat ik ging deelnemen kwam ik open, niet goed wetend wat te verwachten aan. En vanaf het allereerste moment voelde het enorm goed. Ik heb zo veel mogen leren. 


Irene heeft een programma, maar voelt aan wat de groep nodig heeft en past zich daarop aan. Alles mocht er zijn; ik voelde me gezien; gehoord en geliefd; het waren 4 geweldige dagen en ik had graag nog wat langer in deze fijne bubbel willen blijven. 


Irene, Ik heb het al een aantal keren gezegd, maar wat ben ik enorm dankbaar dat ik je heb leren kennen en van je heb mogen leren. Dat ik heb kunnen genieten van alle gesprekken en de vele inzichten. 


Wat een bijzonder mooie, fantastische vrouw ben je. Dit was geen afscheid voor mij, maar een tot ziens. 

Jacqueline

Het was fenomenaal. Ik ben dankbaar en ik heb genoten van begin tot eind. Eigenlijk zijn er maar weinig woorden om dit fantastische gevoel te omschrijven, omdat het nooit goed genoeg gaat zijn. De content is MIND-BLOWING en voelt tegelijkertijd ook zo vertrouwd.


Irene, ik wil je echt bedanken om mij na mijn lange zoektocht de juiste wegwijzers te hebben geven. Voor mij is dit retreat niet het einde, maar het begin van iets heel unieks, iets dat ik mag en kan meemaken dankzij jou! Weet je hoe lang ik al op zoek was naar de antwoorden die ik nu heb? Weet je hoe lastig het is om de juiste teachers, begeleiders te vinden op je pad? 


Wat ik fijn vind is dat je het belangrijkste brengt - de basis om thuis te komen bij jezelf - en ik voelde me vanaf de eerste minuut thuis. Dat kwam mede omdat je je op gelijke hoogte met de deelnemers opstelt. Ik zat ook telkens meteen in je verhaal, vanwege je bijzondere kijk en dynamiek. En, ik voelde me echt gezien en meegenomen. Fijn dat ik ook alle vragen kwijt kon waarvoor ik kwam. 


Irene, je hebt me in een paar dagen leren te vertrouwen op mijn eigen wijsheid, kunnen en intuïtie. Ik heb vele antwoorden gevonden en ben blij met de vele verrijkende tools die maken dat ik onafhankelijk van anderen mijn eigen pad kan bewandelen. 


Wat een verrijkende reis en mooie connecties. Ik voel rust en overgave en de vierdaagse voelt ook echt als een retraite, want de omgeving, het kader, het eten, het huis waar je samen leeft, alles klopt! Even weg uit de wereldse hectiek, mmm. 


Wat ik nog kwijt wil voor anderen. Reken op: dicht bij jezelf komen, je met gelijkgezinden omringen en veel inzichten, bewegwijzering, tools en (h)erkenning krijgen. Ik ging echt anders naar huis dan dat ik was vertrokken. Het retreat zinderde dagen lang na en alle deelnemers en ik willen een deep dive 2, nadat we de learnings van de eerste in ons leven geïntegreerd hebben.


Dank, dank powervrouw. Voor alle tools om mijn leven écht te veranderen! 

Emi

Dit past helemaal bij jou als je:

  • Een geïnspireerd en bezield leven wenst
  • Zin hebt in een mooi avontuur dat je (nog meer) vanuit je hart leert leven
  • Vanuit het grotere plaatje wilt leren kijken 
  • Het op jouw manier wilt doen 
  • Bewust en gezond wilt omgaan met gedachten, triggers, emoties & gevoelens
  • Je (h)eerlijkste, plezierigste leven wilt creëren

Investering:

4-daagse deep dive

€1395,- p.p.
Incl. btw
  • een gedeelde kamer in de BovenBoten Loft
  • met luxe opgemaakt boxpring bed. Die natuurlijk los van elkaar staan ;)
  • heerlijke, huiselijke plek met fijne hoekjes om jezelf terug te trekken
SOLO KAMER

4-daagse deep dive

€1595,- p.p.

Incl. btw

  • solo kamer
  • met luxe opgemaakt boxpring bed. Die natuurlijk los van elkaar staan ;)
  • heerlijke, huiselijke plek om jezelf terug te trekken

1-op-1 discovery call

Volg Jouw Pad heeft grote positieve gevolgen voor de rest van je leven. Het is een wegwijzer, een gids. Spreekt dit 4-daagse retreat je aan, maar wil je Irene leren kennen of even met haar sparren om te horen of dit retreat op dit moment de voor jou beste keuze is, laat het weten.

Geef via de onderstaande knop drie voorkeursmomenten op. Irene ontmoet je graag voor een vrijblijvend online gesprek van 20 minuten! (gratis).

Meer over Irene en haar werk, vind je hier.